fötterwebsalveKundaliniyogans kroppsställningar är lättillgängliga och kan utföras av alla. De är utformade för att ge både fysisk och psykisk stabilitet. Rörelser och ställning kombineras med pranayam (andningsövningar) och mantran för att på ett kraftfullt sätt skapa balans i både kropp, själ och sinne.

VÅREN 2018

KUNDALINIYOGA
Under den här kursen kommer du att få delta i pass (kriyan) med olika syften: t.ex: att öka energiflödet, stilla tankarna, förbättra kommunikationsförmågan, förstärka immunförsvaret och nervsystemet, balansera hormonsystemet, skapa en bättre känslomässig balans. Alla klasser innehåller fysiska övningar, pranayam (andningsövningar), meditation, djupavslappning och ibland mantrasång.

Kursen är en spännande resa där du får komma i kontakt med din inre kärna, det sanna jag som alltid finns i dig. Kundaliniyogan hjälper dig att bli fri från yttre påverkan som kan belasta och hindra dig att leva livet fullt ut.

Klassen passar utmärkt för både nybörjare och mer erfarna yogautövare. Du kommer som du är med dina unika förutsättningar och jag guidar dig genom passen.
Varmt välkommen till din inre resa!

Jag Kaja är kundaliniyoga- och medicinsk yogalärare samt gong-spelare. Utöver att leda yogaklasser erbjuder jag klassisk massage och yogamassage. Min passion är att bidra till människors välmående utifrån ett holistiskt perspektiv som innebär en helhetssyn på människan som en både fysisk, psykisk och andlig varelse. Sedan tjugo år tillbaka har jag själv praktiserat yoga i olika former, bland annat hatha- och yinyoga. Jag valde att utbilda mig till lärare i kundaliniyoga för dess särskilt transmorvativa tekniker och breda möjligheter.

Kaja Kotkas

Tisdagar: kl 19.00 – 20.30 
Start: Tisdag 23/1, kl. 19:00 – 20:30 (uppehåll, 3/4)
Kursavgift: 2800 kr, 15 ggr. Även drop-in. Pris: 220 kr
Betalning: Betalning av kursen görs via SWISH 070 496 74 37 eller
bankkonto SEB 5385 01 424 50

Mitt i terminenkurs:
Tisdagar: 19.00-20.30 (8 gånger)
Kursstart: 10 april.
Pris: 1400 kr 8 veckor.
Anmälan och frågor skriv till mig på kajak7@hotmail.com eller sms till 0704967437

MA mantrameditation med GONG! Led av Kaja Kotkas
Vi kryper ut ur vinterns återhållsamhet och bjuder in med mantrat MA tillväxt, medkännande, delning och omsorg.
Kom och vibrera till ljudet av fred, kärlek och harmoni!
Vi börjar med kort introduktion och uppvärmning och fortsätter med MA mantrameditationen. Jag kommer använda gong som uteliggare förstärker vibrationen. Vi avslutar med vila. 

Tisdag den 3/4

Minst fem deltagarna. Anmäla till kajak7@hotmail.com eller 070 496 7437
Pris: 220.-

 

Kontakta mig direkt för frågor och anmäla:
Kaja KotkasKaja Kotkas
kajak7@hotmail.com
Tel. 0704967437