ewa webHatha yoga är i grunden lugn och meditativ men har samtidigt en del fysiska utmaningar. Vi håller flera av positionerna lite längre, och lägger då stort fokus på avslappning, andning och inre närvaro.
Du övar upp styrka, smidighet och medveten närvaro i kropp och sinne. Varje pass avslutas med en skön djupavslappning, yoga nidra.

Yogan skapar mental, kroppslig och själslig balans. Det är mycket mer än ett vanligt träningspass. Vi lär oss relatera till vår kropp på ett nytt sätt. Och allt utgår ifrån individens egen kapacitet och dagsform.

Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs. Beroende på din dagsform och dina individuella förutsättningar kan du alltid välja mellan att ta det mycket lugnt och varsamt eller att utmana dig själv och gå djupare in i de olika positionerna.

Lärare: Ewa Ahlsén, har jobbat som yogalärare i ca 15 år. Med en bakgrund från Livsyoga, Hathayoga och Yinyoga. Ewa ger även Ayurvediska behandlingar och yogamassage.

 

Söndagar kl.17.00-19.00
Kursstart pågår. Ny kursstart 4/2

Pris: 2900kr (14ggr).
Dropin i mån av plats 240:-

Långpass. Grupper som passar dig som på ett mjukt och skönt sätt vill öka din kroppsmedvetenhet, styrka och nå ett djupare lugn.
Du kan vara nybörjare eller ha tränat tidigare. Klassen som är 30 min längre än ordinarie klass  ger även (utöver den klassiska yogan) tid för yinyogapossitiner, där vi avslappnat vilar längre i några ställningarna och för meditation . Klassen avslutas alltid med en djupavslappning, guidad eller till vibrationerna från klangskålar.

 

Måndagar kl.17.00-18.30
Måndagar kl.18.45-20.15
Kursstart pågår. Ny kursstart 29/1
Pris: 2800kr (15ggr)

Dropin i mån av plats 220kr

Grupper som passar dig som på ett mjukt och skönt sätt vill öka din kroppsmedvetenhet, styrka och bli mer fokuserad. Klasserna innehåller även avslappning som sänker stressnivån i kroppen. Du kan vara nybörjare eller ha tränat tidigare.
Klassen avslutas alltid med en djupavslappning, guidad eller till vibrationerna från klangskålar.

 

 

fötterwebsalveLunchklass torsdagar 12-13
Kom ifrån mitt på dagen och var med på ett skönt lunchpass. Alla kan vara med, både nya och mer erfarna.
Pris: Klippkort 10 ggr 1300:- . Drop-in 150:-
Start: pågår till 7/12. Start: 2018 1/2.


 

Anmälan  till grupper, måndagar och söndagar.
Anmäl ditt intresse genom att ringa eller skicka ett mail till Ewa Ahlsén. Ange namn, adress, telefonnummer och vilken klass du vill delta i så återkommer vi med mer information. Som kursanmälan betalar du in 400:- på bankgiro 588-1206, Ewa Ahlsén. Hela kursavgiften betalas in på samma konto senast en vecka före kursstart. Vid sen anmälan kan kursen betalas kontant vid första kurstillfället. Anmälan är bindande.

ewasalveweb
Ewa Ahlsén

Mobil: 0730-50 33 91
ahlsenewa@hotmail.com
www.yogaewa.se

Ewa började med yoga 1989 och är internationellt certifierad yogalärare och yogaterapeut. Sedan 2003 har hon hållit egna kurser i hathayoga. Hon har bl.a. utbildat sig till hathayogalärare och yogaterapeut för SPK Saji i Indien. Ewa har även en tvåårig utbildning som Livsyogalärare (där rötterna finns i Kundaliniyogan) och på senare tid utbildad inom Yinyoga. Hennes klasser genomsyras av glädje, lugn och energi. Ewa är även ayurvedisk yogamassör och fotograf.

Yogan har följt mig genom åren som en trogen livskamrat, i det dagliga livet, på resor, genom graviditet och förlossning. Jag förundras om och om igen över detta kraftfulla redskap, där jag fyller på med kraft och finner djup ro.