Yoga och behandlingar mitt i Söders hjärta
Mitt i Söders hjärta ligger vår fridfulla oas Salve. Hit kan du komma när du vill ta hand om dig själv och pausa från vardagen.
Salve erbjuder yogaklasser, varje dag och dessutom många olika behandlingar, såsom Ayurvediska behandlingar, Hälsokonsultationer, Healing, Cranio Sacral terapi, Homeopati, Osteopati, Rosenmetoden, Friskvårdsmassage, Svensk klassisk massage, Hot Stone Massage samt Yogamassage, utförda av våra erfarna terapeuter.
Ord som beskriver Salve är stillhet, lugn och ro. En oas för kropp och själ, helt enkelt.
Varmt välkommen!
* * *
* * *
Ny på Salve
Kranio-sakral terapi
Systemet
Ett av kroppens viktiga system är det centrala nervsystemet; hjärna och ryggmärg.
Igenom beskyddande hinnor är strukturerna fästa invändigt på centrala delar av skelettet:/ kranium, ryggraden och sakrum.
Detta utgör det Kranio-sakrala systemet
Utöver andra vitala funktioner som det Kranio-sakrala systemet utför är det även
ett slutet system för generering, fluktuation och åter absorption av ryggmärgsvätskan.
Ursprung
Andrew Taylor Still, mannen som myntade begreppet och praktiken Osteopati och därmed den filosofiska grunden för Kranio-sakral terapi hävdade att:
-ryggmärgsvättskan är ett av de mest värdefulla elementen i kroppen, utan hjärnans rikliga produktion och distribution kan kroppen bli lämnad i ett inaktivt, stagnerat och i förlängningen sjukligt tillstånd (Still,1902).
Behandlingen.
Igenom lyhörd och mjuk beröring i form av drag och tryck på anatomiskt strategiska punkter kan vi släppa på spänningar som hindrar det Kranio-sakrala systemets rörelsefrihet och uttryck.
Behandlingen balanserar aktiviteten i det centrala nervsystemet och assisterar kroppens fysiologiska funktioner för att maximera kapaciteten för självreglering emot balans.
Terapeut
Erik Lobelius är utbildad Kranio-sakral terapeut vid SICO : Swiss International School of Osteopatie.
Med sin professionella bakgrund inom dans och yoga har Erik alltid arbetat med kroppen i centrum. I över 13 år har Erik haft scenen som arbetsplats och nu fortsätter vägen in i det terapeutiska rummet.
Efter 3 års utbildning fick han sitt diplom i Kranio-sakral terapi.
Erik studerar parallellt med sin praktik vid SICO för att ta examen i Osteopati sommaren 2024.
Kontakt
Tel : 0761712347
Email : eriklobelius@gmail.com
l
l
* * *
l
Ashtanga Yoga Grundkurs
Ashtanga betyder åtta delar på sanskrit. Yogarörelserna är en av delarna.
De andra sju är vägledning om beteende, moral, andning och gradvis fördjupning av meditation för att till sist uppnå samadhi – upplysning. Ashtangayogan är kraftfull och har många positiva effekter för kroppen – förutom balansen får du ökad smidighet, styrka och bättre hållning. Samtidigt lugnar du sinnet.
Under den här kursen lär vi oss ashtanga yogans sekvens och serie av yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen.
Klassen består av solhälsningar, stående positioner och sittande positioner och avslutas alltid med avslappning och vila.
Klassen är till för dig som är ny till ashtanga yogan och vill lära dig grunderna. Inga förkunskaper krävs. Positioner går att modifiera vid behov.
6 ggr
Onsdagar 19/4-31/5
Ashtanga Yoga Grundkurs 17.30-18.45
Pris: 1250kr
Lärare: Jasmin Hedlund har praktiserat yoga i över 12 år och undervisat just ashtanga yoga sedan 2015.
Anmälan sker till Jasmin Hedlund på healthbyjasmin@gmail.com
Betalning sker via faktura med 30 dagars betalningsvillkor. Fakturan kommer i samband med anmälan. Anmälan är bindande.
l
* * *
l
Osteopati – en behandlingsform för helhetshälsa
Kraniell behandling (ibland även kallat kraniosakral) är en osteopatisk metod utvecklad av osteopaten William G. Sutherland. Det är en behandlingsteknik, som ofta uppskattas för sin lugna, lätta beröring och som utgår från det centrala nervsystemet och påverkar andra kroppsliga system och fysiologiska funktioner.
Osteopater har många fler hälsobefrämjande tekniker i sin verktygslåda varav samtal & rådgivning är viktiga inslag. Det spelar nämligen roll vad du har varit med om! Fysiska, fysiologiska och mentala påfrestningar påverkar varandra ömsesidigt. Som osteopat tar jag därför alltid en grundlig anamnes vid den första konsultationen för att förstå just din situation. Samtal sker sedan vid varje besök eftersom besvär, livshändelser och utmaningar förändras och vi människor förhåller oss och kompenserar för det ständigt utan att alltid reflektera över det medvetet.
Vad man gör utanför behandlingsrummet spelar också in. Invanda mönster kan vara tuffa att bryta och förändringar kan vara skrämmande. Men med små medvetna steg kan man komma långt!
Osteopati Stockholm erbjuder helhetshälsa för storstadsbor och jag hoppas du blir nyfiken på att veta vad det kan innebära för dig!
Vänligen kontakta Annelie Kjellberg på contact@osteopatistockholm.se eller 070- 721 82 40 för bokning.
Läs mer om Annelie och hennes behandlingar här.
å
ö
* * *
LunchyogaOnsdagar 12-13
Jag utgår från Hatha-yoga vars syfte är att skapa inre balans. Klasserna är en balans mellan lugna, mjuka rörelser och fysisk styrka. Innehållet kring den fysiska ansträngningen i Hatha-yoga är en påminnelse om att vi behöver anstränga oss, om vi vill avancera i vår praktik och utveckling. I Hatha-yogan kombinerar vi andetaget med flöden och positioner samt avslutar med nedvarvning och avslappning, för att balansera energin i kroppen och även för att få en skön stund på mattan.
Petra Askeland, är beteendevetare, professionell coach, karriärutvecklare och yogalärare.
Kontakt: studios@askeland.se, 070-738 79 78
l
* * *
llll
Yoga
Lugn yoga är i grunden meditativ. Vi praktiserar enkla asanas (yogapositioner) för att mjuka upp i leder och muskler, skapa flöde, smidighet och styrka. Passen varierar. Ibland har vi långsamma meditativa klasser och ibland har vi lite mer fokus på styrka och praktiserar tex solhälsningen och stående ställningar mm. Men alltid med lugn och närvaro.
Varje pass avslutas med en skön djupavslappning, yoga nidra.
Yogan skapar mental, kroppslig och själslig balans. Det är mycket mer än ett vanligt träningspass. Vi lär oss relatera till vår kropp på ett nytt sätt. Och allt utgår ifrån individens egen kapacitet och dagsform.
Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs. Beroende på din dagsform och dina individuella förutsättningar kan du alltid välja mellan att ta det mycket lugnt och varsamt eller att utmana dig själv och gå djupare in i de olika positionerna. Läs mer här.
Måndagar kl.17.00-18.30
Måndagar kl.18.40-20.10
Start: 6/2 – 22/5
Pris: 3100:-
Dropin i mån av plats 250:- kontakta Ewa på 0730503391
Torsdagar 17.00
Start: 9/2 – 25/5
Pris: 3100:-
Pris: 250:-
Dropin i mån av plats 250:- kontakta Ewa på 0730503391
Lärare : Ewa Ahlsén
Anmälan och frågor: 0730503391
ewa@salvestockholm.se
llLl
l
Ll
l
öLl
Långpass på helgen
Ge dig själv en ordentlig boost av yoga, meditation och stillhet. Under dom här långklasserna ger vi tid för allt. Vi praktiserar lugn och dynamisk yoga med ett inre lyssnade, vi praktiserar andningsövningar som renar sinnet, sätter fart på utrensningen och stärker immunförsvaret, vi mediterar och ger plats för djup avslappning.
Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs.
Det är bra om du äter en härlig, inte allt för tung frukost ett par timmar innan du kommer till klassen.
Datum: Lördagar
25/2 13-16
1/4 10-13
29/4 13-16
27/5 10-13
Din investering: 500 kr per klass eller 1700:-/alla fyra klasserna.
Anmälan och kontakt: Ewa Ahlsén, 0730-503391, ewa@salvestockholm.se
Betalning kan göras via Bg 588-1206, Ewa Ahlsén.
l
* * *
l
