Yoga och behandlingar mitt i Söders hjärta

Mitt i Söders hjärta ligger vår fridfulla oas Salve. Hit kan du komma när du vill ta hand om dig själv och pausa från vardagen.

Salve erbjuder yogaklasser, varje dag och dessutom många olika behandlingar, såsom Ayurvediska behandlingar, Hälsokonsultationer, Healing, Cranio Sacral terapi, Homeopati, Osteopati, Rosenmetoden, Friskvårdsmassage, Svensk klassisk massage, Hot Stone Massage samt Yogamassage, utförda av våra erfarna terapeuter.

Ord som beskriver Salve är stillhet, lugn och ro. En oas för kropp och själ, helt enkelt.

Varmt välkommen!

* * *

 * * *

Ny på Salve

Simona Cinconzehar sin bakgrund som personlig tränare, kostrådgivare och hälsokonsult sedan många år.
Då hon tävlat i boxning och nu är passionerad cyklist vet hon vikten av massage och återhämtning.
Simona har ett holistiskt arbetssätt och ger gärna rådgivning och tips för din träning och välbefinnande.

Simona erbjuden härlig Friskvårdsmassage och Hot Stone massage.
Läs mer om Simona och hennes behandlingar här.

Kontakt: Simona Cinconze 0707-858600

Simona@cinconze.com

 

* * *
l
l
Lunchyoga
Onsdagar 12-13
11/1, 25/1, 1/2, 15/2, 22/2
5 tillfällen – 1150kr
Drop-in – 260kr

Jag utgår från Hatha-yoga vars syfte är att skapa inre balans. Klasserna är en balans mellan lugna, mjuka rörelser och fysisk styrka. Innehållet kring den fysiska ansträngningen i Hatha-yoga är en påminnelse om att vi behöver anstränga oss, om vi vill avancera i vår praktik och utveckling. I Hatha-yogan kombinerar vi andetaget med flöden och positioner samt avslutar med nedvarvning och avslappning, för att balansera energin i kroppen och även för att få en skön stund på mattan.

Petra Askeland, är beteendevetare, professionell coach, karriärutvecklare och yogalärare.

Kontakt: studios@askeland.se, 070-738 79 78

l

 * * *

llll
Yoga 

Lugn yoga är i grunden meditativ. Vi praktiserar enkla asanas (yogapositioner) för att mjuka upp i leder och muskler, skapa flöde, smidighet och styrka. Passen varierar. Ibland har vi långsamma meditativa klasser och ibland har vi lite mer fokus på styrka och praktiserar tex solhälsningen och stående ställningar mm. Men alltid med lugn och närvaro.
Varje pass avslutas med en skön djupavslappning, yoga nidra.

Yogan skapar mental, kroppslig och själslig balans. Det är mycket mer än ett vanligt träningspass. Vi lär oss relatera till vår kropp på ett nytt sätt. Och allt utgår ifrån individens egen kapacitet och dagsform.

Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs. Beroende på din dagsform och dina individuella förutsättningar kan du alltid välja mellan att ta det mycket lugnt och varsamt eller att utmana dig själv och gå djupare in i de olika positionerna. Läs mer här.

Måndagar kl.17.00-18.30
Måndagar kl.18.40-20.10
Start: 6/2 – 22/5
Pris: 3100:-
Dropin i mån av plats 250:- kontakta Ewa på 0730503391

Torsdagar 17.00
Start: 9/2 – 25/5
Pris: 3100:-

Pris: 250:-

Dropin i mån av plats 250:- kontakta Ewa på 0730503391

Lärare : Ewa Ahlsén
Anmälan och frågor: 0730503391
ewa@salvestockholm.se

 

llLl
l

Ll
l
öLl

Långpass på helgen 

Ge dig själv en ordentlig boost av yoga, meditation och stillhet. Under dom här långklasserna ger vi tid för allt. Vi praktiserar lugn och dynamisk yoga med ett inre lyssnade, vi praktiserar andningsövningar som renar sinnet, sätter fart på utrensningen och stärker immunförsvaret, vi mediterar och ger plats för djup avslappning.

Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs.

Det är bra om du äter en härlig, inte allt för tung frukost ett par timmar innan du kommer till klassen.

Datum: Lördagar
25/2 13-16
1/4 10-13
29/4 13-16
27/5 10-13

Din investering: 500 kr per klass eller 1700:-/alla fyra klasserna.
Anmälan och kontakt: Ewa Ahlsén, 0730-503391, ewa@salvestockholm.se
Betalning kan göras via Bg 588-1206, Ewa Ahlsén.

l

* * *

Breathwork

Breathwork har utövats i många olika kulturer runt om i världen i tusentals år. Modern vetenskap bekräftar nu att andningen kan användas som ett kraftfullt verktyg för djup transformation.

Andningen är som en fjärrkontroll till vårat nervsystem, och Breathwork kan därmed bidra till att vi får mer energi, mental klarhet och självmedvetenhet. Breathwork kan också hjälpa oss att stärka våra intuition och kreativitet, minska stress och ångest, samt boosta vårat immunförsvar. Ingen tidigare erfarenhet behövs, bara nyfikenhet. Breathwork klasser
Tid: Sista torsdagen varje månadkl. 18.30-20.00

Boka genom att scanna QR-koden eller på min hemsida www.ageliasson.com

Anna-Greta

 

 

a
s
d

* * *

 

l

Salve Hälsocenter
Krukmakargatan 3
118 51 Stockholm

info@salvestockholm.se
0709-409565