Yin & Yang Yoga

Yin & Yang Yoga

Yogaklasserna integrerar det kraftfulla, stabila och det milda, stilla.
Vi varvar energi och dynamik med avslappning och återhämtning.
I Yin används kroppens egen vikt och tyngdkraften för att komma in i djupt avslappnande och frigörande positioner.
I Yang fokuserar vi på dynamik och kraft för att stärka kropp och sinne.

Klasserna baseras på ett flertal olika traditioner: Hatha,Yin Yoga, MediYoga, Mindfulness och Mindful Movement.
Vissa klasser gästas av musiker som bidrar med levande musik.

Klassen är öppen för alla nivåer. Inga förkunskaper krävs.

Lärare: Johan Hedström – Hatha, Yin, Mediyoga & Meditationsinstruktör. Integrativterapeut inom transpersonell psykologi, psykodynamisk teori och kbt. Student till Zenmästare Thich Nath Hanh och Pema Chödrön. Har även studerat med yogaläraren Noah Maze.
Prova-På: Torsdag 23/1  kl 19:00 – 20:30. Pris: 100 kr
Start: Torsdag 30/1, kl 19:00 – 20:30
Kursavgift: 2800 kr, 15 ggr. Drop-in i mån av plats. Pris: 220 kr

Anmälan & kontakt: Johan Hedström – kontakt@stillro.com
073 –6926267  www.stillro.com
Facebook: Stillhet och Rörelse