Jag heter Carina Frank. Jag är Hälsovetare som valt att fördjupa mig i Kost, Medveten Andning och KBT/ACT Coaching.

På Salve Hälsocenter kommer jag att erbjuda Kostrådgivning, med följande alternativ:

Individuellt anpassat kostupplägg med utvärdering och uppföljning 1g/vecka. Du väljer mellan 4, 8,12 eller 16 veckor. Du får även tillgång till Appen Dietist Net.

Kostkonsultation. Vi utgår från din nuvarande situation och dina mål med kosten. Du får en individuell vägledning, förslag på förändringar för att nå dina mål och inspiration. Konsultationen tar 1 timme, vill du komplettera med Impedansmätning tar det 1,5 timme

Impedansmätning 30 minuter.

Med en snabb och smidig mätning med impedansvågen Tanita får du reda på hur du mår inuti:

  • Muskelmassa, vätska och fett i % och kilo visas för bål, mage, armar och ben.
  • Mäter storleken på det farliga fettet som kan vara runt de inre organen.
  • Bendensitet som kan visa risken för frakturer och osteoporos (benskörhet)
  • Benstyrka, som är viktigt för balansen
  • Metabolisk ålder
  • Snedbelastning i ben och armar
  • Ämnesomsättning
  • Vikt

 

Kostrådgivning prislista:

Individuellt anpassat kostupplägg med utvärdering och uppföljning 1g/vecka. Du får även tillgång till Appen Dietist Net.

 4 veckor 2400 kr

 8 veckor 4000 kr

12 veckor 5800 kr

16 veckor 7200 kr

Kostkonsultation. Vi utgår från din nuvarande situation och dina mål med kosten. Du får en individuell vägledning, förslag på förändringar för att nå dina mål och inspiration.

1 timme 700 kr. Kostkonsultation + Impedansmätning 1,5 timme 1050 kr.

 

Impedansmätning.

Med en snabb och smidig mätning med impedansvågen Tanita får du reda på hur du mår inuti:

  • Muskelmassa, vätska och fett i % och kilo visas för bål, mage, armar och ben.
  • Mäter storleken på det farliga fettet som kan vara runt de inre organen.
  • Bendensitet som kan visa risken för frakturer och osteoporos (benskörhet)
  • Benstyrka, som är viktigt för balansen
  • Metabolisk ålder
  • Snedbelastning i ben och armar
  • Ämnesomsättning
  • Vikt

Pris 375 kr, 20 min

Inför vägningen:

  • Undvik väldigt ansträngande träning 12 timmar före mätning 
  • Vänta 3 timmar efter en måltid (helst 12 timmar efter en stor måltid)
  • Se till att dricka normalt innan vägningen . Var inte uttorkad
  • Gå på toaletten om du kan innan vägningen.
  • Undvik alkohol 12 timmar innan vägningen.
  • Mät tidigast 3 timmar efter uppstigning.
  • Undvik mätning vid menstruation

Observera att Impedans har en viss felmarginal, om man följer råden inför vägningen är felmarginalen mindre. 

Bokning och frågor:
Carina Frank
carina@xn--hlsoknuffen-l8a.se