Lördagar med yin
Yinyoga är en lugn form av yoga och ett bra komplement till annan mer dynamisk träning. Det här är en längre klass då du verkligen får en chans att slappna av, komma ned i varv och återhämta dig. Vi sitter eller ligger i olika enkla positioner i 3-5 minuter och slappnar av såväl muskler som i sinnet. Samtidigt praktiserar vi medveten närvaro i kroppen och i andetaget. Yinyoga passar alla och du yogar utifrån dina unika förutsättningar.
Tid: kl 10-12, Varje lördag från den 1/10. Obs uppehåll 5/11 (höstlov).
Yinyoga är en lugn och meditativ yogaform och ett mycket bra komplement till annan mer dynamisk träning. Vi sitter eller ligger i olika enkla positioner under en längre tid och slappnar av i såväl muskler som i sinnet. Samtidigt praktiserar vi medveten närvaro – mindfulness, i kroppen och i andetaget. Fokus är på yin-delarna i kroppen så som skelett, bindväv, ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Qi (energi) kan börja flöda och kroppen blir rörligare och sinnet mer balanserat. Yinyoga passar alla och fungerar som en motvikt till en stressad livsstil med mycket prestation.
Anna Hansson håller klasserna;
1/10, 8/10, 15/10, 22/10, 19/11, 10/12.
Varje klass avslutas med en längre guidad avslappning. Genom guidning försätts du i ett skönt avslappnat tillstånd och du kan ta med dig lugnet hem på en djupare nivå.
Pris: drop-in 240kr, betala för fem klasser 900kr, betala för tre klasser 600kr
Kontakta Anna direkt för frågor och anmälan. Mobil 070-8611541, anna.hansson81@hotmail.com
Helen Larsson håller klasserna;
29/10, 12/11, 26/11, 3/12 och 17/12.
Varje klass avslutas med en längre avslappning till tonerna av tibetanska klangskålar.
Pris: drop-in 240kr, betala för fem klasser 900kr, betala för tre klasser 600kr
Kontakta Helen direkt för frågor och anmälan. Mobil: 0735-968982, helen.e.larsson@telia.com
Anna Hansson
Mobil: 070-8611541
anna.hansson81@hotmail.com
Lämna en kommentar
Want to join the discussion?Dela med dig av dina synpunkter!